Attività fisica adattata (AFA)

Con questa definizione si intendono programmi di esercizi fisici, la cui tipologia e la cui intensità sono definite mediante l’integrazione professionale e organizzativa tra medici di medicina generale (MMG), pediatri di libera scelta (PLS) e medici specialisti e calibrate in ragione delle condizioni funzionali delle persone cui sono destinati.

A persone che hanno patologie croniche clinicamente controllate e stabilizzate o disabilità fisiche.
Alcuni esempi di malattie croniche esercizio-sensibili sono: diabete tipo II, obesità, ipertensione, cardiopatie, patologie respiratorie, patologie neurologiche, disturbi muscolo-scheletrici, patologie oncologiche.

Viene svolta in gruppo sotto la supervisione di un professionista dotato di specifiche competenze, in luoghi e in strutture di natura non sanitaria, come le «palestre della salute».
Il professionista dell’esercizio fisico competente, che può eseguire programmi di AFA e EFA, è il chinesiologo (cioè il laureato in Scienze Motorie) con specializzazione in attività motoria preventiva e adattata.

La finalità è quella di migliorare il livello di attività fisica, il benessere e la qualità della vita e favorire la socializzazione.

Per EFA si intendono esercizi fisici svolti su prescrizione medica (medici dello sport, cardiologi, diabetologi) per modo, intensità, frequenza e durata delle sedute, effettuati in modo individualizzato sulla base di una valutazione preliminare delle condizioni di salute della persona interessata.

Per capire se AFA o EFA potrebbero essere consigliati in una situazione specifica è necessario consultare il Medico di Famiglia o lo Specialista (fisiatra, cardiologo, diabetologo, neurologo, ecc.).

Di seguito (nei due blocchi seguenti) sono riportati i comuni suddivisi per territorio che offrono delle opportunità per praticare attività fisica che può essere adattabile anche a persone con malattie croniche non trasmissibili (ad esempio diabete, ipertensione, parkinson, sclerosi multipla, …) stabilizzate.

BERZO DEMO

• Tipo di attività: Ginnastica Dolce per persone al di sopra dei 45 anni di età.
• Sede di svolgimento: centro polifunzionale in P.zza della Repubblica.
• Referente: Sig. Copetti Claudio Annibale.
   
• Tipo di attività: Zumba, ballo country e ballo liscio per persone al di sopra dei 18 anni.
• Sede di svolgimento: centro polifunzionale in P.zza della Repubblica.
   

BIENNO

• Tipo di attività: Ginnastica dolce, attività sportive finalizzate alla salute e al fitness, preparazione atletica per persone al di sopra dei 18 anni di età.
• Sede di svolgimento: Kinetik Progettiamo Salute S.r.l. in Via Marconi, 1 25040 Bienno, Bs.
   

CEDEGOLO

• Tipo di attività: Ginnastica Dolce per persone al di sopra dei 45 anni di età.
• Sede di svolgimento: Sala polivalente via Muralto, Cedegolo (frazione di Grevo).
• Referente: Associazione Volontariato Anziani Cedegolo – Grevo.
   

LOZIO

• Tipo di attività: Ginnastica Dolce per persone al di sopra dei 18 anni di età.
• Sede di svolgimento: Via dei Nobili 12 – Lozio.
• Referente: GEL Gruppo Escursionistico Lozio.
   

MALEGNO

• Tipo di attività: Ginnastica Dolce per persone al di sopra dei 45 anni di età.
• Sede di svolgimento: Palestra Comunale in via Cava 6 25053, Malegno.
   

NIARDO

• Tipo di attività: Ginnastica Dolce per persone al di sopra dei 45 anni di età.
• Sede di svolgimento: Via Dante Alighieri, Niardo.
• Referente: Associazione ProCasaAnziani, Via Adamo 1, 0364 335036.
   

ONO S. PIETRO

• Tipo di attività: Ginnastica Dolce per persone al di sopra dei 65 anni di età.
• Sede di svolgimento: palestra delle scuole.
• Referente: gruppo sportivo.
   

SONICO

• Tipo di attività: Ginnastica Dolce per persone al di sopra dei 18 anni di età.
• Sede di svolgimento: Palestra comunale
• Referente: Gruppo sportivo A.S.D. Via S. Lorenzo, 29 – 25048 Sonico (BS).
   

VEZZA D’OGLIO

• Tipo di attività: pilates e danza per persone dai 18 ai 64 anni.
• Sede di svolgimento: Palestra della scuola primaria e palestra scuola secondaria di secondo grado – via nazionale.
  Referente: 
  • Pilates – Associazione Sul sentiero della vita in collaborazione con Shallo laboratorio salute di Edolo.
  • Danza – Associazione Sul sentiero della vita in collaborazione con ASD Movida di Artogne.

CHIESA IN VALMALENCO

• Tipo di attività: Pilates per persone al di sopra dei 65 anni di età.
• Sede di svolgimento: Via Roma C/O palestra ex C.R.I.
• Referente: Associazione Amici Anziani.
   

CHIURO

• Tipo di attività: Ginnastica Dolce per persone al di sopra dei 18 anni di età.
• Sede di svolgimento: Centro sportivo di Via Gera, Palestra della scuola dell’Infanzia.
• Referente: gruppo sportivo Chiuro, gruppo sportivo Castionetto.
   

DAZIO

• Tipo di attività: Ginnastica Dolce per persone al di sopra dei 45 anni di età.
• Sede di svolgimento: centro polifunzionale di Dazio.
• Referente: Laura Emanuela Bertolotti - Associazione ARCAD Via Cesare Battisti 2 Dazio
• Contatti: cell. 3463770639 - e-mail: arcad.dazio@libero.it
   

DONGO

• Tipo di attività: Ginnastica Posturale per persone al di sopra dei 45 anni di età.
• Sede di svolgimento: Polifunzionale Via Scalini.
• Referente: Fondazione Enrico Falck ETS.
   

DUBINO

• Tipo di attività: allenamento funzionale per persone al di sopra dei 18 anni di età.
• Sede di svolgimento: tensostruttura di Nuova Olonio o campo esterno alla struttura nel Comune di Dubino (SO) in Via Don luigi Guanella.
• Referente: Ambrosini Sofia - SOFIT ASF (Via Valeriana 224, 23015 Dubino (SO)). 
• Contatti: cellulare 3661886564 - e-mail: sofiaambrosinipt@gmail.com
   
• Tipo di attività: fitness musicale per persone al di sopra dei 18 anni di età.
• Sede di svolgimento: sala civica di Nuova Olonio, Via Spluga n. 35, Dubino (SO).
• Referente: Maria Alessia Marieni - SMC SSD A RL (Via Privata del Gonfalone n. 3, 20123 Milano).
• Contatti: cellulare 3294117360 - e-mail: smoves@gmail.com
   

MORBEGNO

• Tipo di attività: Ginnastica Dolce per persone al di sopra dei 65 anni di età.
• Sede di svolgimento: Viale Ambrosetti n. 32 Morbegno.
• Referente: Eleonora Cortinovis KiaOra 3 – Fitness Studio di E. Cortinovis (Piazza S. Ambrogio n. 3 Cosio) Valtellino.
• Contatti: 894218762 - e-mail: kiaoraregoledo@gmail.com
   

PIATEDA

• Tipo di attività: Ginnastica Dolce per persone al di sopra dei 65 anni di età.
• Sede di svolgimento: Piateda c/o la palestra Via Ragazzi del’ 99, 1
• Referente: Gaburri Francesca – Associazione La Sbrega (Via Sottomonte, 6 - Piateda).
• Contatti: 3495715449 - e-mail: fra.lasbrega@gmail.com
   

PIURO

• Tipo di attività: Ginnastica Dolce per persone al di sopra dei 65 anni di età.
• Sede di svolgimento: Comune di Piuro c/o palestra comunale sita in via Palazzo vertemate fraz. Prosto.
• Referente: Comune di Piuro.
   
• Tipo di attività: Ginnastica dolce per persone al di sopra dei 65 anni di età.
• Sede di svolgimento: via Roganti 2, 23030 Piuro.
• Referente: volontari Centro Allegria.
   

PONTE IN VALTELLINA

• Tipo di attività: Ginnastica Dolce per persone al di sopra dei 45 anni di età.
• Sede di svolgimento: loc. Ginnasio snc.
   

SONDALO

• Tipo di attività: Yoga per persone al di sopra dei 18 anni di età.
• Sede di svolgimento: c/o Palestra Cittadella dello Sport Via Verdi 2/A Sondalo.
• Referente: Cazzaniga Annalisa.
   
• Tipo di attività: Pilates per persone al di sopra dei 18 anni di età.
• Sede di svolgimento: c/o Palestra Cittadella dello Sport Via Verdi 2/A Sondalo.
• Referente: Cazzaniga Annalisa.
   
• Tipo di attività: Nei Qi Gong per persone al di sopra dei 18 anni di età.
• Sede di svolgimento: c/o Palestra Cittadella dello Sport Via Verdi 2/A Sondalo.
• Referente: Confortola Guglielmo.
   

TALAMONA

• Tipo di attività: Ginnastica Dolce per persone al di sopra dei 18 anni di età.
• Sede di svolgimento: palestra comunale.
   

TIRANO

• Tipo di attività: Ginnastica Dolce per persone al di sopra dei 65 anni di età.
• Sede di svolgimento: Giardino/Palazzo San Michele -Tirano Piazza Basilica 15.
• Referente: Giovanni Pitino – Società Cooperativa Sociale San Michele Piazza Basilica 15 Tirano
• Contatti: 0342704334.
   
• Tipo di attività: Yoga per persone al di sopra dei 65 anni di età.
• Sede di svolgimento: Giardino/Palazzo San Michele Piazza Basilica 15 – Tirano.
• Referente: Cooperativa San Michele di Tirano.
   
• Tipo di attività: Nordic Walking per persone al di sopra dei 65 anni di età.
• Sede di svolgimento: territorio comunale e dintorni.
• Referente: Associazione Nordic Walking Valtellina.
   

TRESIVIO

• Tipo di attività: Ginnastica Dolce per persone al di sopra dei 65 anni di età.
• Sede di svolgimento: palestra polifunzionale comunale – Via Roma, 13 – Tresivio.
• Referente: Formolli Eugenio – Associazione Sportiva Dilettantistica PENTACOM (p.zza SS. Pietro e Paolo, n.35 – Tresivio).
• Contatti: 346/2178583 – e-mail: eugenioformolli@virgilio.it
   

VILLA DI TIRANO

• Tipo di attività: Ginnastica Dolce per persone al di sopra dei 45 anni di età.
• Sede di svolgimento: palestra comunale – via stretta.
• Referente: Polisportiva Villa di Tirano.
   
• Tipo di attività: Danza Zumba per persone dai 18 ai 45 anni di età.
• Sede di svolgimento: palestra comunale – via stretta.
• Referente: Polisportiva Villa di Tirano.